Sauna & Healthness

Auf Wunsach mit an Bord:

SaunameisterIn, Achtsamkeits- & EntspannungstherapeutIn und Sauna Yoga-Instructor


Termindruck, Konkurrenz, ständige Erreichbarkeit - vor allem den Anforderungen der modernen Arbeitswelt fühlen sich viele Menschen kaum mehr gewachsen, sie sind gestresst und leben in Zeitnot. Doch Stress macht uns krank, denn Stress schädigt nachweislich das Gehirn, die Muskulatur, das Immunsystem, das Herz, den Blutzucker, den Darm und verursacht Schlaflosigkeit. Dem entgegen wirkt eine Auszeit mit FINNFLOAT. Denn, was Stress schädigt, heilt die Sauna:

 

  • Saunen trainiert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf, deshalb haben
  • Saunagänger ein 63% geringeres Infarktrisiko
  • Saunen stärkt das Immunsystem, da die Menge an Interferon und die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut zunimmt
  • Wärme lindert Gelenk- und Muskelverspannungen; Verkrampfungen im Nacken- und Rückenbereich werden gelockert
  • der Wechsel von Wärme-Kälte-Reizen verbessert die Verarbeitung von Stress
  • der Hormonhaushalt wird aktiviert und Glückshormone werden freigesetzt
  • der gesteigerte Umsatz des Hormons Serotonin im Gehirn wirkt entspannend uns schlaffördernd

 

Durch Achtsamkeit entspannst du Körper und Geist optimal. Und gezielt die Wahrnehmung zu schärfen hilft dir bei der Bewältigung von Stress. Dafür gibt es zum Teil uralte Methoden, deren Wirksamkeit inzwischen wissenschaftlich belegt sind:

  • Progressive Muskelrelaxation
  • Autogenes Training
  • meditative Verfahren
  • Schwitzen in der Sauna.

Sauna und Achtsamkeit verleihen unserem Leben einen nachhaltigen Sinn. Und Meditation verändert langfristig die Aktivität des Gehirns. Auf der eigenen FINNFLOAT-Floßsauna kannst du während des Saunens, nicht nur das Naturpanorama und den Sprung direkt in den See genießen, sondern auch die private Atmosphäre mit Freunden oder deiner Familie. FINNFLOAT setzt auf ein ganzheitliches Gesundheitsangebot mit einer eigenen SaunameisterIn und Achtsamkeits- und EntspannungstherapeutIn sowie SaunaYoga-Instructor an Bord.


FINLAND IN THE MIDDLE OF BERLIN

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